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2017年08月06日

水の循環

今日は「土用二の丑」
二度目の土用の丑の日です。

そしてめちゃくちゃ暑いです!
天気図を見ると
日本列島、真っ赤か・・・
台風も北上中、気をつけましょう。

明日は二十四節気の立秋、
明後日は満月です。

暦のうえでは立秋ですが
まだまだ酷暑の日が続きます。
熱中症に気をつけましょう。

水分を失うことは
命を危険にさらすこと。
それは人体を構成するのは
水である、からですね。

この水を
キレイに循環させることが
美と健康のカギになります。

夏は
水分調整、
補給と排出が
健康を保つポイントです。

夏バテの原因は、
簡単に言えば
暑さや強い陽射しといった
環境ストレスによる
体調の乱れからくるものですが、
私たち現代人にはさらに
夏バテしやすい要素がある、
という説があるのです。

それが、汗腺の減少傾向です。

ヒトは暑くなると
汗を出し、その汗が
蒸発するときに
熱を奪っていく
「気化熱」の性質によって
体温を調節しています。

この体温調節システムの
カギを握る汗腺の数は、
体の表面に
300〜400万個
あるといわれています。

しかし、そのうち実際に
汗をかいて
体温調節に貢献している
汗腺(「能動汗腺」と呼ばれる)は、
一般的に表面にある
汗腺の約半分だとか!

実に約半分の
150〜200万個の汗腺は、
活動を停止しているのが
普通なのだそうです。

しかも汗腺は、
必要がなければ
どんどん退化していく性質があり、
幼児期から
冷暖房の効いた室内で生活し、
汗をかく機会が少ないと
能動汗腺の数もどんどん
減少していくことになります。

日本でのエアコン普及率は
今や200%超。

小さい頃から冷暖房の効いた室内で
生活してきている現代人は、
能動汗腺の数が
減少傾向にあるということなのです。

能動汗腺が減少すれば
当然、暑くても
上手く汗をかくことができず、
体温調節もスムーズにいきません。

そして
どんどん暑さに弱くなる
→冷房を強くする
→さらに能動汗腺を退化させる
…と悪循環の輪に
陥ってしまうことになるのです。

あなたは上手に汗をかいていますか?

汗を上手にかくことができなければ
夏バテしやすくなるのは必然です。

汗をかくことを
前向きに考えていくことが
今、必要ですね。

供給と排出。
循環させることが大切ですね。






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8月6日フォーチュンメッセージ

魅力ある男の子
冒険に旅立つ
プリンスのように
威風堂々

勇気と忠誠を胸に
目的地を目指す

どの道をゆこうか
コインで決めたりはしない
人間の目で見れば道なき道
天から見れば旅路は見えている
自らの内のナビゲーションに
従って歩みだすだけ

ゴールは見えている



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