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2017年06月21日

旅の醍醐味を味わう 〜夏至〜

今日は二十四節気の夏至です。


陽熱致極し、
また日の長きのいたりなるを以てなり



一年で
最も昼の時間が長く、
夜が最も短い日。

冬至と比較すると、
昼間の時間差は
4〜6時間以上もあります!

しかし日本では
梅雨の真っ只中なので、
日照時間は
冬よりも短いことが多いようです。

こちら、朝から
めっちゃ雨降ってました。。。


夏至を過ぎると
本格的な夏が始まります。


あなたは
あなただけの旅を
続けているでしょうか。

自分ひとりでこの大地に立ち、
自分の足で一歩一歩あるき、
雨の日も風の日も、
暑い日も寒い日も、
自分の旅を続ける。


人生は謎に満ちています。


というよりも、
人生は謎そのものでしかありません。


苦しい出来事や
素晴らしい出来事が、
特定の時期になぜ起こるのか、
なぜそのようなかたちで起こるのかを
たずねることは
エネルギーの無駄遣いです。


人生の出来事は
あまりに多くの要素、力、
エネルギーがかかわっているために、
ひとつの原因を
特定することはできないのです。


なぜ、なぜ、なぜ


…このような問いは
乗り越えていくしかありません。

悲劇の理由をいくら探し求めても、
何の返事もやってこないでしょう。

自分は謎を生きているのであり、
解決しようとしているのではないことを
思い出しましょう。

私たちは誰しも、
人生という謎を旅する旅人です。


そして、
人生という謎の中に
生きることを学ぶ旅をしているのです。


旅の醍醐味を味わう☆





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2017年06月14日

鈍感からの脱出

何時ぞや、、、
「鈍感力」って言葉が
世間を飛び交っていたことが
一時期ありましたね?


鈍感という言葉について
みなさんはどんなイメージを
もたれますか?

私は
鈍感はいや、って答えます。

なぜかというと
鈍感だったら
生存(自体)が
危うくなると思うからです。

生存=生きていること自体が
鈍感だったら
危うくなると思います。

だってね、、、

「これ、熱い?」

「うーん、
熱くないんじゃない〜(←鈍感力発揮)

『 火傷しますよっ!!! 』

となると思うからです。



鈍感だったら
想像する力、
いや想像することさえ
奪うような気がするのです。


なにも鈍感力みたいな
ヘンな造語に振り回されることなく
対処する方法はあるのです。


「大らか(おおらか)」に
になれば良いのです。

「大らか(おおらか)」である
自分を目指せばいいのです。


できる、

できない、

ではなく

やる、



やらない、

かの問題です。



鈍感から脱出、

するか

しないか

どちらを選択するかも

本人の自由意思に任されています。



私は
鈍感から脱出
することを選択しますっ!



、、、と
決意するような体験をしまして
、、、
そのお話は
また今度!(笑)


みなさんは
鈍感について、どう思いますか?




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2017年06月11日

三毒を断つ 〜入梅〜

今日は、一粒万倍日
そして雑節の入梅です。


農業をする上で作物の収穫を
よりよいものにするために
梅雨になる目安を
知っておく必要がありました。

そこで江戸時代に暦の上で
入梅が設けられたということです。

入梅は、
芒種の後の最初の壬〔みずのえ〕の日。

水と縁がある日ということで、
入梅の時期の目安に選ばれましたが
今日は壬の日ではありません。

今日の入梅から暦の上での梅雨入りです。
実際の梅雨入りとは異なります。


夏至を中心に
約30〜40日間が
梅雨の期間になります。


梅雨の楽しみといえば梅です。
「梅雨」「入梅」の語源でもあるように、
この時期は梅が実ります。

昔から梅は
三毒
(食べ物の毒・血液の毒・水の毒)を断つ
といわれる健康食で、
梅酒や梅干し作りが欠かせませんでした。


また、梅干し作りに使う
赤じそも旬ですから、
しそジュース作りも楽しいです。

その時々に楽しみがありますネ☆

市場やスーパーで
梅干しや梅酒を作るのに
必要なグッズが売られていますね。


梅酒、作ろうかな〜と
横目で見つつ
今年は見るだけで
終わってしまいそう、、(笑)

皆様はいかがでしょうか。






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2017年06月09日

ストロベリームーン

今日は満月(22:10)です。

今夜は今年最も小さな満月、
ストロベリームーンです。

月が地球に
もっとも遠い位置にあるため、
1年で1番小さい満月。

最大の大きさと比べると
14%も変わるので、
肉眼でも変化に気づけるかも。


太陽と月ふたつの距離が離れると、
空気の層に
どんどん太陽の光が吸収されて、
最後に残る赤色だけが
月に反射され、
月が赤っぽい色に染まります。

月が赤く染まるから
この呼び名なのではなく、
元来アメリカでの
イチゴ収穫期(6月)の
満月だからだそうです。


月の高度が低い時には
いつも見れるそうですが
今宵は
ストロベリーな満月で
夜空を楽しみたいですネ♪




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2017年06月08日

涙の鏡

今日はジメジメしています。

暑いのいや
湿度いや、
と思う、ななこデス。

しかし湿度があるほうが
お肌には良いですが、、
痛し痒し。

梅雨に入り
暑い夏に向かう
これからの季節は
スッキリしたい、
と思うこと、
多くありませんか?

スッキリしたい、
と思うのは逆に考えれば
我慢している状態とも言えますね。

我慢して
我慢して
我慢して

涙をこらえて、、、

そんな抑え込んで
流さなかった涙はどこに
溜まるのでしょうね。

そんな抑え込んで
流さなかった涙の井戸が
あったとしたら

その井戸を
のぞくと何が見えるのかな?


明日は満月です。

満月を涙の井戸として
何が見えるのかな?


そこにどんなものが見えても
みんな私
だからみんな見てみよう。







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2017年06月07日

人生を豊かにする器

食べるためには、
食材を盛る「器」や、
食材を口に運ぶ「箸」
などが必要です。

どんな料理も
盛り付けが良くないと
美味しくなりませんよね。

やはり食べ物を
盛り付ける「器」が大切なのです。


今が旬の
若鮎が塩焼きにされて、
笹の葉を敷かれた網の上に
盛り付けられています。

その網は
陶器の台にのせられています。

若鮎と笹の葉の
香ばしい香りが
部屋中に一杯になります。

若鮎の旬の力が
カラダのあらゆるところから
入ってくるようです。

目から、鼻から、口から、
味わいから、そして肌から
・・・五感すべてから
いえ第六感からも
若鮎の旬の力が入ってきます。

ですから
「旬を頂く」ということに
やはり「器」が欠かせないのです。

冷たく冷えたビール!

このビールは
グラスで飲まないと
美味しくありませんね。

どんなに高価な盃や
おちょこでも、
ビールを入れたら
おいしくありません。

このようにその食材にあった
器でないと力がでないのです。

だから日本の食事には、
食材に合わせた
器というものがあるのですね。

食べれたら何でもいい、は
悲しいです。

それはエサになってしまいます。

大切なあなた自身の
ワクワク感を
どんな器に盛りましょうか♪

しきたり、決まり事の
大切さがよくわかります。
しきたり、決まり事が
「人生を豊かにする器」
そのものなのですね。

しきたり、決まり事は
人生を豊かにするためにある
先人たちの知恵の塊ですネ♪





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2017年06月06日

涼をつくる

ここ数日
爽やかで過ごしやすいわけですが
これから梅雨に入りますね。
そして暑さもこれから。

気温が高くなって嬉しいことは、
洗濯がすぐに乾くこと!だけ(笑)


家の中に
涼しさをつくりましょう。

サラダを盛りつけるような
大きなガラスの器に、
水をいっぱい張ります。

そのなかに
睡蓮の葉をひらひらと入れます。

ときどき水を
指でかきまぜて葉を揺らします。

こんな手づくりの涼しさで
夏を楽しみましょう♪

玄関前に
打ち水をすると風が生まれます。
マンションにお住まいでも
ベランダに打ち水をすると、
同じように風が生まれ、
室内の温度が下がります。

ほんのすこしの
手間と工夫で
生活が楽しくなりますネ♪




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2017年06月05日

カラダもココロも塩梅で 〜芒種〜

今日は二十四節気の芒種です。


芒ある穀類、稼種する時なり


芒(のぎ)のある穀物、
稲や麦、
穂の出る穀物の
種をまく季節ということから、
芒種と言われています。


実際の種まきは、
これよりも早い時季に行われます。


梅の実が青から黄色に変わり、
カマキリや蛍が現れ
百舌が鳴き始めます。

梅の花が咲くのは
二月から四月にかけて、
実が熟すのは六月のこの時季です。

梅の実は梅干しや梅酒、
ジャムなどに利用されます。

強い酸味が特徴で、
クエン酸が
豊富に含まれていることから
健康食品としても愛用されています。


「塩梅(あんばい)」
ということばがあります。

これはもともと
梅の塩漬けが
うまくいったことを表していて、
加減や調整が
うまくいったときに使われます。

おばあちゃんが
「ええあんばいやぁ」と
言っていたことを覚えています。

今はあまり使わなくなった言葉かな。

これから次第に梅雨めいて、
五月雨の季節に入ります。


カラダもココロも”よい塩梅”で!
無理は禁物!

あなたのペースで進みましょう♪


来週11日は「入梅」
梅雨入りの準備をしましょう♪




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2017年06月04日

最初の日曜日

六月最初の日曜日。

清々しい、
五月が戻ってきたような
キモチの良い一日。

皆様
いかがお過ごしでしょうか。


六月といえば、衣替え。梅雨。
ジメジメがなければ、
雨ってステキなのになぁ〜と
思う、ななこデス。

梅雨時の
むしむし、ジメジメは
肉体的も精神的にも
ダメージが、、、
そんな時はムリせず
ご機嫌に過ごしたいものです。


むしむしジメジメ暑くなると
体力も奪われるので、
なにかするのもおっくうになりますね。

お風呂に入るのも一苦労みたいな。

こんな時は
シャワーで汗を流すだけでも
スッキリして眠りにつけそうです。

また
ジャブンと湯船につかって
烏の行水でもいいですよね。

疲れず
肉体的精神的に
リフレッシュできれば
心の健康を保てると思うのです。

ゆっくり湯船につかるときは
お風呂から上がったあとが大事。
出した汗が
ひくのを待ちましょう。

汗はどんどん出てきます。

出し切りましょう。

吸水のよいものを身につけ
リラックスする時間をとりましょう。

そして、汗がひいたら
しっかり保湿ケアをすること
をおすすめします。

いつどんなときも
潤いを失わないことが
美の鉄則です。

しっかり汗がひいた後なら
ボディケアは
サラッとした
乳液タイプでも大丈夫です。




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2017年06月01日

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あなたのお悩みに答えます。

いまさら聞けないスキンケアのお悩み事、

この美容法が自分に合っているのどうか、

ホームケアでのアドバイスなど、

あなたが疑問に思っていたり
悩んでいることについてお答えします。


お寄せ頂いた質問に
こちらのメールマガジンでのお答えします。


1.質問事項

例)シミをなくすには

どうしたらいいですか?という場合、
いつそのシミができたのか
(最近、何年か前など)

思い浮かぶ原因と思われる要因(
海で思いっきり日焼けした)

このようなスキントラブルの場合
・現在の年齢
(年齢によって対応方法も変わる)

・現在どのようなスキンケアをしているか
(シミ対策の化粧品を使っているなど)


2.お名前
メールマガジン発表時には
イニシャルとしますが、
自分のことだとすぐわかる
このハンドルネームというものがあれば
ご一緒にお書きください。


3.個別に対応方法などを
詳しく聞いたみたいという場合は
ご連絡先メールアドレス

例えば、
現在使っているものが
ほんとうに合っているかどうかなど
具体的な名称(商品名)などを
明記してのご質問等。



毎週金曜日に
ご質問に答えていこうと思います。


質問をたくさん頂いた場合は
随時更新してまいります。


悩みじゃないけど、
「これで(スキンケア方法は)あってる?」
というようなことでも遠慮なくご質問ください。


宛先は
このメールマガジンに返信して頂くと
受付完了!です。


悩みはないけど、
もっとキレイになる美容法を知りたい、でもOK。


お答えできることは
なんでもお答え致します♪


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2017年05月26日

新月

今日は新月(04:44)です。

五月は爽やかで
新緑が眩しい若葉の季節。

しかし今年は
もう真夏のような暑さが到来…
いいお天気、外に出かけようか!
という気持ちも
熱中症に気をつけないと
いけないレベルでは出鼻をくじかれる感じ。

これが今日の新月とよく似た感じ。



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2017年05月21日

いずれがあやめかかきつばた 〜小満〜

今日は二十四節気の小満です。


万物盈満(えいまん)すれば草木枝葉繁る


「盈」も「満」も
いっぱいになるという意味で、
万物が盛んに成長する頃。


小満は旧暦四月の中気で、
命が満ち満ちてくる頃のため
つけられた節気名です。


暑さも加わり、
麦の穂が育ち、
山野の草木が実をつけ始めます。
卯の花、かきつばた、
紅花が盛んに咲き乱れます。

小満から芒種までは
爽やかな過ごしやすい季節です。

薫風(くんぷう)は、
青葉の香りを載せて吹く
この頃の南風です。

梅の実がなり、
西日本では、走り梅雨がみられる頃。

爽やかな五月晴れもあれば、
ぐずつく五月雨もある。

どちらも命を育む大切な贈り物ですネ♪


6月1日は衣替えですので、
この頃から
夏の準備を整えておきましょう。




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2017年05月15日

もっと広くもっと遠く

今日は大安です。


16日・17日は、一粒万倍日。


19日は下弦の月。

21日、二十四節気の小満。



満月は
どのようにお過ごしでしたか。

ウエサク満月、
どんな感じがしましたか。

あなたにとってどんな
満ちるタイミングだったでしょうか。



今週、
満月から下弦の月のときは
長期的に育てていきたいものの
種を蒔くのに適している、
とされています。

植えたいのは、樹木の苗です。

ずっと長く使っていきたいものを
購入するのにも適していそうです。


人間関係が拡がっていくのも
この時期の特徴です。
新月から満月の間に培ったものを
距離的に時間的に
もっと広く
もっと遠く
拡げようとする動きが生じる時です。


さあ、大胆にやりましょうか☆





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2017年05月11日

ウエサク満月

今日は満月(06:42)です。

ウエサクの満月。

「ウエサク=Vesak」とはシンハラ語で、
インド暦第二月
「ヴァイシャーカ」=Visakhaからきており、
お釈迦様の誕生日、
悟りを開いた日、
お亡くなりになった日
すべて「ヴァイシャーカ」の
第一満月の夜であったことから
ウエサク祭は現在、
グレゴリオ暦の5月満月に行われています。



五月の満月には
天界と地上の間に通路が開け、
ひときわ強いエネルギーが
ふりそそがれるといわれます。



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2017年05月05日

風薫る 〜立夏〜

今日は一粒万倍日。

そして、二十四節気の立夏です。



夏の立つがゆへなり


春分と夏至の
ちょうど中間にあたり
この日から立秋の前日までが
夏となります。


新緑の季節、
若葉の香をただよわせて
吹いてくる爽やかな南風。

5月の風は本当に心地よいですね。

5月の風には秘密があるのです。

みなさんは
「フィトンチッド」という言葉を
ご存知でしょうか?

フィトンチッドは、
草や木が放つ自然の細菌・殺虫成分で、
よく「森林の香り」といわれます。

この成分が
新緑の5月には
たくさん出るのだそうです。

まさに風薫る季節。


「かおる」を漢字で書く場合、
「香る」と書くのが、一般的ですが、
「風薫る」の場合は、
同じ意味の「薫風」という言葉が
あるので「薫る」と書きます。

「かおる」という言葉は、
今ではよい匂いをさしますが
昔は、匂いに限らず、
様々な気が漂うことでした。

たとえば、
煙や霧がたちこめることも、
火や潮の気配がすることも
「香る」といったそうです。


精気がみなぎる新緑の木々、
その香りを思いっきり吸いこめば、
元気をいっぱいもらえそうですね。



日差しが強くなり、
気温が高くなる日もありますが、
湿度が低く風もさわやかですので、
夏の準備をする目安にしてください。







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2017年05月02日

八十八夜

今日は日本独自の雑節、

八十八夜です。



八十八夜は、
立春から数えて
88日目をいいます。


"八十八"という字を
組み合わせると
「米」という字になることから、
この日は農業に従事する人にとっては
特別重要な日とされてきました。



豊作を願うため
様々な占いを行う地方もあり、
現在でも禁忌が
守られているところもあるようです。



あと3日で立夏となりますが
「八十八夜の別れ霜」
「八十八夜の泣き霜」
などといわれるように、
遅霜が発生する時期でもあります。


そのため、農家に対して
特に注意を喚起するために
この雑節が作られたそうです。


昼間は
晴天が続くことは爽快ですが、
紫外線も強く、
乾燥にも気をつけましょう。


スキンケアも
朝晩の保湿ケアをしっかり!


またこの時期は
茶摘が盛んになり、
特に八十八夜の日に
摘んだ茶の葉は珍重とされました。

お茶の歴史は
1200年にもなりますが昔、
お茶は高級品とされており、
庶民が飲めるようになったのは
大正時代からだといわれています。


わたしたちが普段
お茶を飲めることは、
豊かさの象徴なのかもしれませんね。


お茶の葉は一度でも
霜に当たると
駄目になってしまうそうです。

一杯のお茶を
味わえることにも感謝ですネ。




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2017年04月30日

休日の過ごし方

四月も終わり
明日から五月です。


ゴールデンウイークの連休を
楽しんでいる方も
まだ楽しんでない方も
ジメジメした梅雨の前の
夏の猛暑の前の
貴重な清々しい季節を
存分に楽しみたいですね。


5月1日、一粒万倍日。

2日、八十八夜。

3日、上弦の月。

4日、一粒万倍日。

5日、二十四節気の立夏。

6日、天一天上。

7日、天赦日。




二十四節気の立夏を迎える前日に
水星の逆行が順行へ
春の土用も終わり
やり直しや
停滞していたことなどが
前に進むタイミングとなります。


休む時はしっかり休んで、

楽しむ時も存分に楽しんで、

リフレッシュすることで

新しい展開が見えてきます☆




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2017年04月26日

新月〜フォルトゥーナ

今日は新月(21:16)です。

昨日は
初夏を思わせるような陽気、
今日は雨。

今年の春は安定しない天候、
コロコロ変わる気持ち、揺れ動く感情のよう。
それはまさに月。
日々刻一刻と姿を変える、お月様。


“おお フォルトゥーナ(運命の女神)
まるで月とそっくりに
いつも姿態が変わりやすく
しょっちゅう大きくなってみたり
小さくなったりする”

オルフ『カルミナ・ブラーナ』
序「運命の女神」より


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昨晩は
大阪フィルハーモニー管弦楽団の
定期演奏会に行きました。

ヴェートーベン交響曲第七番と
オルフ作曲カルミナ・ブラーナという
贅沢な音楽のシャワー、いや
滝に打たれてスッキリ!(笑)
高揚感を存分に味わいました。
これぞ命の洗濯!

良い音楽を聴くと
自分も踊り出すというか
迸る激情のはけ口を求めたくなりますね(笑)

・・・歌っちゃおうかな、私も!なーんてw





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2017年04月24日

輝く季節

今日は良いお天気でした。

穀雨の頃になると
変わりやすい春の天気も安定する
と言いますが
ほんとうにその通りですね。

日差しも強まってきて
初夏の輝きを感じます。


26日、新月。
ひらめき
インスピレーションが
降ってくるかも。

山野は
穀雨の恵みによって
緑のカーペットに覆われる今
この季節を
心身ともにリラックスして
存分に味わいたいですね。


からだとこころを
ゆるませることで
インスピレーションを
受け取りやすくなります。

自分なりのリラックス方法で
豊かな時間を過ごしましょう。





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2017年04月22日

一粒万倍日

今日は、一粒万倍日。
吉日で有名な「大安」よりも
縁起が良いとされています。

たった一粒の籾(もみ)が
万倍にもなって実り
稲穂になる、いうことを表し
「手元にあるわずかな物で
始めた事が何倍にも膨らむ」とされ、
新しい事を始めるのに
適している日となっています。

繁栄のパワーが宿る、
物事のスタート地点にぴったりです。

特に商売繁盛に良いとされ、
起業やお店オープンの日にオススメです。

語学や資格取得のための
勉強開始にも良さそうです。

ただし借金など、
人からお金や物を借りる行為はNGです。


昨日は天赦日、
今日は一粒万倍日、
新しいスタートをきるのに
良いタイミングですね。



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自分の心と向き合う時間

思考の整理をする時間

自分を知る時間として

ご活用ください。

この日は蠍座の満月でもあり、
ウエサクの満月でもあります。

天と地の間の道が開かれ、
そこに天界のパワーが
降りてくる日だとも言われており、
世界中でシャーマンや
インディアンなどの先住民達が
祈りのセレモニーが開催されています。


生き廻りて
意気呼び
生き廻りて
我を見ゆ
生き廻りて
意気吹き
生き廻りて
我を問ふ


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