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2017年03月11日

ちょっと待って!切る前に

今日は一粒万倍日。

東日本大震災から
6年の歳月が過ぎました。
お亡くなりになられた方々のご冥福を
心よりお祈り申し上げるとともに
被災された皆様に
心よりお見舞い申し上げます。

タロウさん
(麻生太郎現副総理兼財務大臣)
が言われました。
「今度は俺たちが頑張る」
そう被災された方、
私たちが頑張りますから!
皆様は無理なさらないでください。




一番
変化がわかるビューティーポイント。

どこだと思いますか?


カラダ全体を見たとき、
服装以外で変化がわかるのは、
ヘアスタイル
(髪形)ではないでしょうか?


髪が美しく、
ヘアスタイルもバッチリ決まった日は、
ウキウキしますよね♪


髪がパサパサしていたり、
ボォワァーと
まとまりのない状態だったりすると
カッコ悪いを通り越して
不潔に見え嫌悪感を漂わせます。

艶がない、のは致命的なのです。
(素肌もそうなのですが)

もう見るからに
これは切るしかない…までには
傷んでないけど、どうしたらいいの??
と悩んでいる場合は
これからお伝えする方法を
是非お試しください。


ヘアサロンでのセットに
匹敵するくらい髪の艶を
出し保つホームケア。


面倒がらずにやってみて☆

一手間二手間かけるだけで
艶のある美しい髪を手に入れられます。


まず、
シャンプーは髪の状態で選びましょう。
ダメージヘアならばダメージヘア用という風に
「こうしたい(髪)」ではなく
まず現在の状態に合わせた
シャンプー剤を使いましょう。


またヘアカラーをしている方で
特に色落ちが気になる方は
専用のものを使ってみましょう。

色落ちしているのかどうかわからないけど
ヘアカラーの使用頻度が高いという場合は
トリートメント剤などで
カラーリング効果があるものを
選んで使ってみましょう。


シャンプー後
コンディショナーだけで終わるのはNG!

毎回、
トリートメント剤を使いましょう。

これだけでも効果抜群です!

ヘアサロンで行う
ヘアトリートメント料金で
市販のトリートメント剤を購入して
それを洗髪ごとに使うほうが
数倍トリートメント効果が高いです。
(美容師の方、ごめんなさい)


シャンプー
→コンディショナー
→トリートメント、
あとはきっちりドライヤーで乾かす。


これだけでOKなのですが、
もしまだ櫛通りが良くない、
艶感もないと感じたら、
髪を乾かす前に
洗い流さないタイプの
トリートメント剤を使いましょう。

そしてまだ乾燥が気になるなら
乾かした後の髪にも
トリートメント剤をプラス。

翌朝、髪をセットする時も
必ずトリートメント剤を使うこと。


髪の場合は
キューティクルを補修できたら
艶を取り戻すのも容易になります。

それでも問題があるという場合は
髪質です。

いわゆる「くせ毛」の場合が多いのですが、
くせ毛は髪がうねっている状態なので
艶が出にくいので、
くせ毛がどれくらい強いかによりますが、
ストレート矯正するか
パーマでウェーブをきっちりつくるかすると
艶感が出てきます。


ここまでトリートメントするの!?
と思うかもしれませんが、そうです!

肌にはこのくらい美容液やら
乳液やらクリームを塗ってるでしょ?(笑)


スキンケアもヘアケアも基本は同じ。

エステテックサロンでの、
ヘアサロンでの、
魔法を維持し
さらに魔法効果を上げるのは、
あなた自身です☆





**************

12日は乙女座での満月です。

月が乙女座にあるときのテーマは整理整頓。

乙女座は身体で言えば
腸のような排泄機能という特性を持っています。

余分なものを吐き出し、
みそぎをするイメージ。

健康管理を新たに始めるのにも適したときです。

生活習慣を立て直し、
自分にとってベストのリズムを把握すること。

身体の不調や痛みは放置しないこと。

春分前の満月、
心と身体のメンテナンスをしましょう♪


日時:3月12日(日)
   13:30〜15:00

場所:ヴィーナスクラン
近鉄線布施駅下車徒歩5分
※参加者の方には
別途詳細案内メールを送ります。

☆Skype参加可能

参加費:千円


メンテナンスと浄化満月お茶会の詳細はこちら
http://www.reservestock.jp/events/175552/dummycode

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☆発行責任者: ヴィーナスクラン 生駒名菜子
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2017年03月06日

メンテナンスと浄化満月お茶会のご案内

今週は望月に向けて満ちていく
月とともに物事が
次第に大きく拡大していきます。

近くやってくる満月の完成に向けて
着々と準備を進めていきたいですね。

三月は年度末ですし
新旧いろいろなエネルギーが
入り乱れ忙しい月です。

今年はとくに、
エネルギーシフトが激しそう。



春分前の満月、
心と身体のメンテナンスをしましょう♪

3月12日(日)13:30〜15:00
お茶会のご案内です。

心身を調整する
メディテーションとボディケアを行います。
だれでもできる心と身体のセルフケアも
お伝えします。


Skypeでの参加も可能です。


**************

12日は乙女座での満月です。

月が乙女座にあるときのテーマは整理整頓。

乙女座は身体で言えば
腸のような排泄機能という特性を持っています。

余分なものを吐き出し、
みそぎをするイメージ。

健康管理を新たに始めるのにも適したときです。

生活習慣を立て直し、
自分にとってベストのリズムを把握すること。

身体の不調や痛みは放置しないこと。

春分前の満月、
心と身体のメンテナンスをしましょう♪


日時:3月12日(日)
   13:30〜15:00

場所:ヴィーナスクラン
近鉄線布施駅下車徒歩5分
※参加者の方には
別途詳細案内メールを送ります。

☆Skype参加可能

参加費:千円


メンテナンスと浄化満月お茶会の詳細はこちら
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お問い合わせ&受付
nanako.ikoma@gmail.com

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2017年03月05日

始動のとき 〜啓蟄〜

今日は二十四節気の
啓蟄(けいちつ)です。


陽気地中に
動きちぢまる虫穴を開き出ずればなり




啓は「ひらく」、

蟄(ちつ)は
「土中で冬ごもりしている虫」の意味で、

大地が暖まり冬眠していた虫が、
春の訪れを感じ、
穴から出てくる頃です。


まだまだ寒い時節ではありますが、
一雨ごとに気温が上がり、
日足も目に見えるように長くなり、
陽光の中に
春を強く感じるようになります。


春雷が
ひときわ大きく
鳴りやすい時季でもあります。

立春をすぎて初めての雷を
「虫出しの雷」と言い、
俳句の季語でもあります。


この時期の雹(ひょう)を
降らせる春雷(しゅんらい)の音に
ビックリした虫たちが
目を覚ますからでしょうか。

雷は前進の意味があり、
八卦の「震:しん」は、
一陽が生じて前進する様をあらわします。


「始動の時」を卦象とします。


春の山菜が
八百屋さんの店先に
並び始めるのもちょうどこの頃。

旬の食材で春の訪れを味わいましょう。

その季節にしかないエネルギーを
日常の生活の中にも
取り入れていきましょう。


まだまだ寒いですが
春は確実に来ていますネ♪


そして、今日は上弦の月でもあります。
物事が拡大していく流れの真っ只中、
勢いを駆って
行けるところまで突き進もう♪




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2017年03月03日

桃の節句

今日は新暦の三月三日、
雛祭(ひなまつり)です。

三月三日は元々
「上巳の節句」といい、
古来、三月初めの巳の日に
雛を祀ったところから
この名称が残っていて
一般には
桃の節句ともいわれます。

雛段を飾って
女児の誕生を喜び祈る行事です。


女の子が初めて迎える
桃の節句を「初節句」といい、
雛人形を飾って
その子の将来が
末永く多幸であることを祈ります。


女の子にとって、
お雛様はとても大切です。

それは年齢に関係なく、
お雛様は
女の子の守り神なのです。


女の子に難がふりかかるのを
代わって下さり、守って下さいます。

是非、自分のお雛様を
毎年大事にお飾りしてください。


おひなさまは
二十四節気の雨水から飾ると
良いと言われています。

そして
節句が過ぎると早く終う。
今年の旧暦三月三日は
3月30日です。

雨水から上巳の節句まで
旧暦でおひなさまをお飾りすると
約一か月半くらい
おひなさまと一緒に過ごせます。

あなたの中の女の子と
たくさんお話したり
楽しもうではありませんか♪




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悪魔が問いかけるものは・・・




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2017年03月01日

スィートピーの甘い香り

カレンダーは三月。

新暦ひな祭3日は一粒万倍日。

桃の花。
お花屋に行くと
新暦ひな祭に合わせて
花咲かせていました。

春らしく明るい色のお花が欲しいので
桃の花と
赤紫色のストックと
ペールピンクのスィートピーを
盛花に生けました。

店員さんが
「スィートピー、いい香りしますよ」と
言っていたけれど
ほんとにいい香りがします。

こんな可憐な数本で
そんなに香るかな〜?って、
ちょっと疑心暗鬼だったのです
「玄関はいった瞬間に
“いい匂いやな〜”すぐわかったよ」
と言われて気づく。
ごめんなさいスィートピー!(笑)


5日は二十四節気の啓蟄、上弦の月。

2月26日新月(金環日蝕)
みなさんはどのようにお過ごしだったでしょうか。

J(J=Japan・日本)を楽しむ会、
悪魔の世界(タロットカードの悪魔)が
現実世界で物語として
目の前に現れたような時間でした。
参加者誰もが
自らの見直しだった…シンクロニシティ。


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2017年02月26日

日蝕新月

今日は日蝕新月(23:58)です。

日本では観測できませんが金環日食、
天空のハーモニーが
ドラマティックに奏でられる、
ワクワクする特別な新月。


「日蝕新月メッセージ」

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来週には3月になり、
3日はひな祭り。

みなさん、お雛様飾りましたか〜

雨水(二十四節気)の日に
お雛様を飾るとよいということは
何度かお伝えしていますが、
この日に飾られましたか?

お雛様を見ていると
嬉しくなりますね。不思議。

一年に数日しか会えないお雛様。

もうすぐ来る、桃の節句、
華やかに過ごしたいですね♪





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2017年02月20日

天赦日☆大開運日

今日は天赦(てんしゃ)日です。

一年に数回しかない
貴重な大開運日です。

天赦日は、
百神が天に昇り、
天が万物の罪をゆるす日とされ、
最上の大吉日なのです。
天赦日にのみ
「万(よろづ)よし」とされています。
日本では暦の上で
最高の吉日とされる日です。


躊躇していたことがあるなら、
この日にトライしてみましょう!

百神が、
あなたの味方になってくれますよ!
しかし、いくら
「万(よろず)よし」とされていても、
危険なこと、
ギャンブル的行為はNGです。


天赦日にすれば良いことは、

☆新しいことを始める:
ビジネスや趣味など
新しいことを始めるに適し日です。

☆出費:将来のための投資や、
生活の向上のために必要な投資、
なかでも開運のための出費が吉です。

☆和解:ケンカの仲直り、
トラブルの解決などにも吉です。
例えば気まずい関係になった
親族との食事などもいいでしょう。

☆開店:新しく店を開いたり、
新規店舗のオープン、契約日、
什器の購入日など
お金が動くタイミングで使うと吉です。

☆結婚・入籍:
結婚や入籍などのタイミングをあわせます。

☆金庫・財布の購入:
金庫や財布など
お金を入れるものを購入したり
選んだり使い始めるのに良い日です。


また開運グッズの
購入にも適しているとされる日です。


そして、
24日は一粒万倍日、26日は日蝕新月。

下弦の月から次の新月に向かう7日間は
気のエネルギーが薄くなっていくので
無防備になりがち。
精神性や物質に頼らない心の豊かさ
といったものに向っていこうとする
流れがつくりだされます。

こういう時は
読書など精神的な活動に
時間をさくことがおすすめです。

我欲も希薄になり、
心がクリアになりやすい時です。

やる気や推進力は
新月がやってくると
再び気のエネルギーがどんどん充満し
出てくるので大丈夫。

次の日蝕新月に向けて
内面をみつめクリアにしましょう♪




*********************************

☆J(Japan)を楽しむ会 ☆

日時:2月26日(日)
13:30〜15:00

参加費:千円

場所:ヴィーナスクラン
近鉄線布施駅下車徒歩5分


熊野に春を告げる、
「お燈まつり」
新宮神倉神社火祭に行ってきました。

甦りの地での気づきと学び、
そしてこの日の日蝕についてなど
集まったご縁の方々と楽しみたいと思います。

☆「J」はJapanの「J」です^^


Jを楽しむ会の詳細はこちら
http://www.reservestock.jp/events/171509
※参加者には別途
会場までの案内をメール致します。

*********************************




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2017年02月19日

春のビューティーケア

今日は、一粒万倍日!大安!
ええ日やなぁ〜
下弦の月です。


春の始まりは立春です。
「立」には
「始まる」の意味があります。

旧暦では、
この季節から新年が始まります。
八十八夜・二百十日などは
この日が起算日となります。

うぐいすは、
春告鳥(はるつげどり)とも呼ばれ
春の兆しを告げ、春を象徴しています


春は何事も始まりが肝心です。


雨水の頃になると寒気がゆるみ、
降る雪が雨となり、
積もった雪が溶けて水になる。

この時期には
新しくスポーツを始める、あるいは
スポーツを行うための
準備や計画を練ることがおすすめです。

身体を動かす、です。

春はあらゆるものの目覚めの時です。

反面、
隠れていた症状も表れてきてしまいます。
アレルギー症状が出やすく、また
痛風や胆石を持つ方は痛みが出やすくなります。

痛みはその場所に
滞りがあることの表れです。
リンパや血液の流れをよくするためには、
体操やマッサージが効果的です。
普段運動をしない人も
春には身体を動かしましょう。

春は苦みと酸味が必要です。
ふきのとうなどの苦味と
酢の物やイチゴなどの果物の酸味、
ニラや椎茸・緑黄色野菜などを
多めに食べましょう。

いちごの酸味は春にぴったり、
爽やかに身体体を引き締めます。
気血を調整し
血行不良にもよい食材です。


春のスキンケアは
基本を丁寧に行うことをおすすめします。
春はアレルギー症状が出やすいので、
アレルギー体質ではない方も
体調によっては
敏感に反応が出ることがあるので
新しい化粧品にトライするより
肌の状態をしっかり見ること。

自分がどのように自分の肌を
ケアしてきたかそのプロセスを見直して
手の動かし方、
雑な動きになっていなかったか、
時間をかけていたか、
基本に忠実にケアしてください。

そして、
冬の間に充分に養生し
蓄えたエネルギーを解き放ちましょう。

ストレッチと心のリフレッシュを忘れずに、
駆け出しましょう☆



*********************************

☆J(Japan)を楽しむ会 ☆

日時:2月26日(日)
13:30〜15:00

参加費:千円

場所:ヴィーナスクラン
近鉄線布施駅下車徒歩5分


熊野に春を告げる、
「お燈まつり」
新宮神倉神社火祭に行ってきました。

甦りの地での気づきと学び、
そしてこの日の日蝕についてなど
集まったご縁の方々と楽しみたいと思います。

☆「J」はJapanの「J」です^^


Jを楽しむ会の詳細はこちら
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2017年02月18日

春が動き出す 〜雨水〜

今日は二十四節気の雨水です。


陽気地上に発し
雪水とけて雨水となればなり


雪や氷が
春の陽気で溶けて水になり、
雪も雨に変わる、
春の気配が動き出すときです。



そう聴くと気分もウキウキしますネ♪


今日から自然と連動して
ハッピー気分でいると
決めましょう☆


季節も変わりました、
自分自身の
固定観念も変えてみましょう!

こうあるべき!

こうしなければならない!

そんな固定している考え方から
いったん自分を解放してみましょう。


そして視点を変えて
現状をみつめてみましょう。


春は
何事も”始まり”が肝心です。




*********************************

☆J(Japan)を楽しむ会 ☆

日時:2月26日(日)
13:30〜15:00

参加費:千円

場所:ヴィーナスクラン
近鉄線布施駅下車徒歩5分


熊野に春を告げる、
「お燈まつり」
新宮神倉神社火祭に行ってきました。

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そしてこの日の日蝕についてなど
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2017年02月17日

ほんとに予防できるのか

シミ、シワ、
アンチエイジングなどなど、
予防ってほんとうにできるの?
という話ではなく(笑)
今回は予防接種のこと。
健康であるために
本当に必要なのかどうか・・・


インフルエンザが流行る時期になると
予防接種は効かないというデマが
どこからか沸いてくるそうです・・・そして
雑誌などで「ワクチン接種は薬漬け」!?
みたいな記事が掲載されていたり・・・
医師がいろいろな意見を発言するは
言論の自由でもあるんだろうけれど
専門家だったら
きちんとしたデータを提示してから
意見を述べるべきではと思う、ななこです。

もしワクチン接種が不要なら
その根拠を公的なデータから述べてほしいな〜

なぜ、こんなことを思ったかと言うとですね。
“インフルエンザ流行り過ぎちゃう?
毎年、毎年!?“
って漠然と思っていたからです。
(学校で予防接種やってないの?)

予防接種ですが、
インフルエンザ予防接種は効果的です。

<厚生労働省>
季節性インフルエンザワクチンに関する科学的知見、など
データが下記から見られます。↓
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2010/01/dl/s0115-8c.pdf


予防接種なんて
効かないと思っている人が多いので
高齢者を中心に流行があると毎年
数千人から数万人単位で
インフルエンザが原因で
亡くなっているようです。

なぜか日本では
妄想?によるワクチン反対や
予防接種反対が蔓延しているせいで、
予防接種後進国になっているもよう・・・
おかげで予防接種さえしていれば
亡くなることがなかったであろう人たちが
たくさん感染して
亡くなる国になっているみたい。

予防接種やワクチンは、
リスクとベネフィットを考えあわせ、
ごくわずかなリスクなら
効果のほうが高いと判断して
おこなうものですが現在、日本は
一つでも副作用での事例がでると
予防接種すべてをやめてしまおうとする
傾向があるようで
数万人の救えた命と
1人の副作用での症例をみて、
数万人の命を見捨てる道を選んできました。

官公庁も政治家も
一つの副作用での症例で
マスコミなどが
ヒステリックに批判を浴びせるので
それなら、最初から予防接種をおこなわず、
大量の死者がでたとしても、
それは責任問題とはならないという
自己保身の道をえらび、
多くの命を犠牲にしてきました。

もちろん、これまでの歴史の中で
予防接種の副反応を予想できずに
多くの感染者をだした症例もあります。
それも含めて、
リスクとベネフィットを考えて、
賢い知性のある人間として
どちらを選択するのか冷静に考えたいものです。


水痘、A型肝炎、B型肝炎、
肺炎球菌、インフルエンザ菌(Hib)、
髄膜炎菌、ロタウィルス、帯状疱疹、
などは米国では定期接種、原則無料です。


予防接種を嫌う予防接種後進国の日本が、
もう少し賢明になって多くの人が
防げる病気に苦しまない国になってほしいですね。


こちらの本がとても参考になりそうです。



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☆J(Japan)を楽しむ会 ☆

日時:2月26日(日)
13:30〜15:00

参加費:千円

場所:ヴィーナスクラン
近鉄線布施駅下車徒歩5分


熊野に春を告げる、
「お燈まつり」
新宮神倉神社火祭に行ってきました。

甦りの地での気づきと学び、
そしてこの日の日蝕についてなど
集まったご縁の方々と楽しみたいと思います。

☆「J」はJapanの「J」です^^


Jを楽しむ会の詳細はこちら
http://www.reservestock.jp/events/171509
※参加者には別途
会場までの案内をメール致します。

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☆発行責任者: ヴィーナスクラン 生駒名菜子
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2017年02月14日

goddess Queen

バレンタインデーの発祥はイタリアです。

ローマ帝国の時代
2月14日は女神ユノの祝日でした。
翌15日から春の訪れや豊穣を祝う
ルペルカーリア祭が開催されていました。
この祭には、女性たちが
前日(2月14日)に入れた名札を
男性が翌日引き、そのふたりは
お祭りの期間中カップルとして
振舞えるという風習があり、
そのまま恋に落ちて
結婚するカップルも多かったそう☆


ユノはすべての神の女王であり、
家庭と結婚の神でもあります。

ユノ(Juno、古典綴 IVNO) は、
ローマ神話で
女性の結婚生活を守護する女神です。

また主神ユーピテルの妻であり、
最高位の女神です。


神権を象徴する
美しい王冠をかぶった
荘厳な姿で描かれ、
孔雀がその聖鳥でした。


女性的気質の神格化で
ギリシア神話のヘーラーと
同一視されています。

※しかし
ギリシア神話には、
正確に彼女に
対応するものはありません。

ヨーロッパの言語で6月を表す
Giugno, Juin, June などは
ユノに由来します。

「6月の花嫁
(ジューン・ブライド)」は
6月に結婚することで
花嫁にユノの加護を
期待する風習です。

西洋化で日本にも
この風習が広がっていますが
日本は梅雨…
ヨーロッパではとても良い季節ですが。
(やはり風土は重要です)


日本では
バレンタインデーといえば、
チョコレートとなってしまいました。
これはお菓子業界の商戦の勝利ですかね。


しかし、
どうしてチョコレートなのか。
チョコレートの主原料は
カカオ豆で、
カカオの樹の果実の中にある
種子のことです。

カカオの学名は、
あおぎり科 テオブロマ属 カカオ

テオブロマとは、
《神様のたべもの》という意味で、
メキシコ・アステカ族の神話に由来します。

昔は王様や貴族
あるいはお金持ちだけの
貴重な食べものでした。


ローマ帝国最高位の
女神ユノの祝日に
アステカ神話に由来する
王様にしか口にできなかった
貴重なカカオ豆で作った
チョコレートを贈る。


さすが八百万の神々の国・日本…
定着するイベントも神々しいですネ☆


今日は思う存分
チョコレートを
堪能しょうではありませんか!
自分で求めても
誰かからのプレゼントでも

特に女性は
普段は選ばない
贅沢なチョコレートを味わうほど
金星力がアップしますよぉ〜♪




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2017年02月13日

探し物はなんですか

今日は探し物をしていました。

が、
見つからない。。

大事な書類なのですが
見つからない。

で、
驚いたこと、
自分的にあり得ないことだわ!(笑)

重要な書類とか
どこに置いたか忘れることなんてない、
のに、どこにあるかわからない。

探し物は見つからなかったのですが
他の書類を整理処分できたので、
まあ、いいか、と。

みなさんも、こんなことありますか?
自分(の記憶)を
過信してはいけないのでしょうねぇ〜(笑)


明日はバレンタインデー、
みんな、用意はいいか〜♪
思う存分、贅沢を楽しもうwww

18日は二十四節気の雨水、
19日は下弦の月、そして一粒万倍日。

26日の日蝕新月に向けて
心を整理するためにも
じっくりゆっくり
内なる声を聴く時間をとってくださいね。



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2017年02月11日

月蝕満月と紀元節

今日は紀元節、
現在の呼称は建国記念日です。

かつての
四大節の中の祝祭日の一つです。


紀元節(きげんせつ)は、
『日本書紀』が伝える
神武天皇の即位日として定めた祭日です。


辛酉年春正月 庚辰朔 天皇即帝位於橿原宮

『日本書紀』卷第三、神武紀


1873年(明治6年)に
「辛酉年春正月 庚辰朔」を
太陽暦に換算して
2月11日と定められました。

神武天皇は東征の六年後、
皇都をひらき、
宮殿を造営する令を発されました。


『見れば、かの畝傍山(うねびやま)の

東南の橿原の地は、思うに国の真中である。

ここに都を造るべき。』


その後、
辛酉の年春一月一日に
天皇は橿原宮にて
ご即位しこの年を天皇の元年としました。

今年は皇紀2677年です。


紀元節は
日本国中で大々的に
紀元節祭が行われていた
『神聖な日』とされてきましたが、
太平洋戦争後、社会党や
片山哲内閣及びGHQの指示により、
国民の祝日から削除されてしまいました。

しかし、
後の佐藤栄作内閣により、
「建国をしのび、国を愛する心を養う。」
という趣旨の「建国記念の日」が制定され、
今日に至っています。


建国の賛否は別にして、
日本書紀第三巻・神武天皇の巻末に、
「日本」について、
次のように記されています。


神武天皇曰く、

『なんと素晴らしい国を得たことだ。
狭い国ではあるけれども、
蜻蛉(あきつ・トンボのこと)が
トナメ(交尾)しているように、
山々が連なり囲んでいる国だ』


今日の建国記念の日は、
建国論の是非云々でなく、
素直な気持ちを以て、
私たちが生活している「美しい国」
祖国日本について思いをはせ、
感謝したいと私は思っています。



『 2017年2月
月蝕満月メッセージ
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祝祭日の本来の意味を
次世代に伝承していくことは
今を生きる私たちの務めだと思います。




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2017年02月05日

寒いときこそボディメイキング

春は名ばかり。

暦の上では
立春を迎えましたが、
暑さ寒さも彼岸まで。

こちらでは
奈良東大寺のお水取りが
終わらないと
春がやって来ないと言われます。

あと一ヶ月、
いまこそ体質改善して
ボディメイキングする大チャンスです!



『 大チャンス!
寒いときこそボディメイキング 』


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2017年02月04日

春が産声をあげる 〜立春〜

今日は二十四節気の立春です。



春の気たつを以てなり



季節は巡り
また始めに戻ってきました。


立春は
一年の始めとされ、
決まり事や季節の節目は
この日が起点になっています。


八十八夜、
二百十日、二百二十日も
立春から数えます。


冬至と春分の真ん中で、
まだ寒さが続きますが、
暦の上では
旧冬と新春の境い目にあたり、
この日から春になります。


梅の花が咲き始め、
徐々に暖かくなり、
春の始まりとなります。


立春が新しい年の始まりであり、
「新春」「迎春」などの
言葉にその名残がみられます。


また新しい春を
迎えられたことを寿ぎ、
心新たに
新しいときを
過ごしていきたいですね。



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2017年02月03日

邪気を祓う 〜節分〜

今日は日本では雑節と言われる、
節分です。

立春の前日です。

本来、節分というのは
立春・立夏・立秋・立冬の
前の日のことを指しますが、
旧暦では、
立春の頃が一年の始めとされ、
最も重要視されていましたので、
節分といえば、一般的に
立春の
前の日を示すようになりました。


立春を新年とすると、
節分は大晦日にあたります。


そのため、現在でも
節分のことを
「年越し」という地方もあります。
※旧暦の元日と立春は違います。


節分に行われる豆まきは、
豆を蒔くことで
豆の霊力により
邪気を祓い福を呼び込むものです。


邪気は外から
来るものだけではなく、
自分の内側にも存在します。


”どうせ”

”でも”

”私なんて”


…自分を貶めるような邪気が
ひとつでもあれば
春を迎えるこの節分に
祓ってしまいましょう!


考えるのはやめる。
根拠や理由を探さない。
自分を愛するのに
理由や根拠が必要でしょうか?

私は私でいい。
自分自身を愛しましょう♪


節分に行われる
豆まきには
秘伝があり…
邪気を払う効果は
絶大なのです☆

恵方巻ばかり
注目されるいますが
(もう商売の道具になってますね)
節分の邪気払いは
「豆まき」の『豆』にあります。




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2017年02月01日

自分が喜ぶほうを選ぶ

二月。
2017年、12分の1が過ぎました。

旧暦元旦は1月28日でした。
丁酉歳の始まり。
さあ、どんな一年にしましょうか!


私はやっぱり、本来の自分に戻る、
本来の自分で
自分が楽しいという人生を
生きたいと思います。


いつも今の自分が本来の自分で、
それが未来の自分でもある
という生き方をしたいと思います。

そうありたいなら
いろんな変化を受け止めないといけない。

そう決意しても
迷い、戸惑い、保留したいと
過去の自分のささやき声が聞こえます。

しかし、
その過去の自分の声を聴いて、
ほんとうに自分は
楽しいのだろうか?
嬉しいのだろうか?
喜ぶのだろうか?

葛藤を超えていくのはとても苦しいです。
面倒です。
後回しにしたいです。
でも、そんなことで
自分を誤魔化し続けることは出来ません。

ふっと思いました。
「(自分を誤魔化し続けることは)
おもろないよな」と。


“おもろない”大阪弁、
“面白くない”ということ。
「つまらない」ということ。

だから、
ほんとに小さなことでいい、
ひとつひとつ、片づけていこう。


生きることはある意味、
新しいこと、
やったことのないことに
挑戦していくことでもあります。


現在の私にとってこの新しい事柄は挑戦。
リスクはあるけれど、
この挑戦をしたほうが自分は喜べる。

リスクを冒してまで
やる必要はないのかもしれないという
雑念が芽生えるかもしれない。

リスクを冒さなくても
楽しい方法はあるかもしれない、
それを選ぶこともできる。


だけど
リスクを冒さないで出来ることは
停滞しているだけで前進できない。

成長し本来の自分に戻るには
あえて自分が喜ぶ方を選ぶ。

勇気をもって
喜びのほうを選ぶ姿勢でいたい。


やるぜ、自分!
私が喜ぶ方を選択しよう!


あなたもあなたが
喜ぶ方を選んで進んでいってくださいね!

決めたら行動をできます☆


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2017年01月24日

悪循環を断ち切る

私たちの健康は
交感神経と副交感神経の
分業体制で保たれています。

活動するとき働くときには
交感神経が優位でなければ
やる気も馬力も生まれません。

すべてにおいて
副交感神経さえ
優位にしておけばいい
というわけではありませんが
交感神経が優位な状態が
長く続くと
体調不良や病気につながりやすく、
副交感神経が優位になることで
健康が保たれます。

この副交感神経を
優位な状態にできる最短で
確実な方法が
冷えた身体を温めることなのです。

湯たんぽを使って
効果的に温めるポイントは
「汗をかく前に
タイミングよく位置を変える」ことです。


注意することは、
やけど防止のために
必ず専用のカバーに入れて
湯たんぽを使いましょう。

当てる場合も
地肌ではなく必ず衣類の上からです。


椅子に腰かけて
4ヵ所を順番に温めていきます。


(1)お腹の上に
抱えてお腹と一緒に手も温める。

(2)太ももの前面にのせて
ときどき位置をずらしながら
太ももの前面をくまなく温める。

(3)お尻に当てる、
湯たんぽを椅子の背に立てかけて
腰からお尻にかけてを温める。

(4)二の腕(力こぶの反対側)
の下に湯たんぽを置いて温める。
テーブルや机の上に置いて
頬杖をついて左右の二の腕を温める。


それぞれ加熱時間は
3〜10分くらいを
目安にしてください。

一ヵ所に長く当てて
汗をかくまで温めると、
むしろ身体が冷えてしまいます。


お湯が冷めたら入れ替えて、
2〜3巡してもよい。

身体の冷えが
集中するのは大きな筋肉です。

そこを湯たんぽで
集中的に温めることで
全身の血流がよくなり、
加熱を繰り返しているうちに
冷えの悪循環を
断ち切ることができます。


二の腕を温めると
指先までポカポカします♪




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2017年01月23日

免疫力を高める

冷えは万病のもと、と言います。


体が冷えているということは、
血液の循環が悪いということ。


血行が悪くなると
身体に必要な栄養が
うまく循環しませんし、
不要な老廃物を
うまく排出することもできません。

そして
免疫力も低下してしまいます。

身体が冷えても
外側から温めることで
副交感神経が優位になり、
身体の隅々まで
血液が流れてくれます。


また血流が
改善することで
冷えて低下していた
内蔵の働きも活発になります。


このように副交感神経が
優位になって血流が改善し
内蔵の働きが高まれば
体調もよくなり、
免疫力も高い状態に保たれます。

しかし
室内温度を上げたり、
サウナに入って汗をかくなど、
むやみに身体を温めればいい
というわけにはいきません。


そこで身近なアイテムを使って
効果的に
身体を温める方法をご紹介します。


それは「湯たんぽ」を使って
大きな筋肉が
集中している4つの部位、

(1)お腹
(2)太ももの前面
(3)お尻
(4)二の腕

の順番に温めていきます。


大きな筋肉は
冷えている傾向がありますが、
その一方で
外から熱を加えると熱を
吸収しやすい傾向もあるのです。

この4ヵ所を
集中的に温めると
吸収された熱で
全身の血流が改善し、
副交感神経が優位になって
免疫力が高まります。


眠れないときも
この4ヵ所を温めると
ぐっすり眠れます♪




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2017年01月22日

きらめく

予期せぬことが起こったり、
試されたり、
驚かされたり。

重々しい厳しい気配を感じたり、
葛藤を抱えていたり。


みんなそれぞれ
自らの次の新しいステージに
進むために
自分を一新し
引き上げるように
しなければならない時期ですので
心の強さと安定性が
試されようとしています。


だからこそ、急がないで。

スローダウン。
じっくり
内なる自分と繋がりましょう。


ほんの小さな、
ささやきにも満たない
微かな声でも、
漏らさず拾い上げる。

自身の感性、
価値について向き合う。

自らの意思で
自分を輝かせる選択をする。

あなたが輝くことで
周囲をきらめかせる光になる。

あなたの意思こそが、
あなたそのものです。






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