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2016年09月22日

the turning point 〜秋分〜‏

今日は二十四節気の秋分です。


陰陽の中分なればなり


秋分は春分と同じく、
太陽が真東から
昇って真西に沈み、
昼と夜の長さが
ほぼ同じになります。


折り返し地点、
後半のスタートです。


秋分の今日は
秋の彼岸の中日です。

お彼岸といえば、
お供え物の定番、
ぼたもちやおはぎ。


幼い頃は
どう違うのかまったく
わからなかったのですが
両方とも
ほとんど同じものですよね。

ぼたもちは
春に咲く牡丹にちなんで
「牡丹餅」と呼ばれ、
おはぎは
秋に咲く萩にちなんで
「御萩」と呼ぶそうです。


本来は、
ぼたもちは
牡丹の花のように
丸型で漉しあん
(貯蔵したあずきを使うので
皮をとる)


おはぎは
萩の花のように
俵型で粒あん
(収穫期のあずきを使うので
皮ごと使える)


とされていますが、
現在は
あまりこだわらなく
なっているそうです。


さらに!
夏と冬にも呼び名があるのです。

餅つきをせずに
作れることから、
餅なのに
いつついたのかわからない

→いつ着いたのかわからない
→「夜船」が夏の呼び名、

搗きを知らない
→月を知らない
→「北窓」が
冬の呼び名だそうです。


四季ごとに
呼び名が変わるとは、
ナント風流なのでしょう。

また、
「棚からぼたもち」と
幸運の象徴にされているように、
暮らしに根付き、いかに
愛されてきたのかがわかります。

今の時期なら、
やっぱり「お萩」。

こうしたエピソードを
思い出しながら、
素朴な味を楽しみたいですね。





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2016年09月17日

月蝕満月‏

今日は満月(4:05)

半影月蝕です。




15日は十五夜でした。
みなさん、十五夜のお月様、
ご覧になれましたか?

私が見上げた空は
雲が覆っていて
中秋の名月は雲の向こう…

しかし
厚い雲をものともせず
雲に覆われた夜空に
蒼々と輝いていました。


8月半ばの月蝕、
9月初頭の日蝕を経て、
この三つ組最後の半影月食です。
この約一カ月の期間、
様々な内的、外的な
変化とリニューアルが
あったのではないでしょうか。



22日は秋分。

本格的な秋の到来、
だんだんと夜の時間が長くなります。





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2016年09月01日

日蝕新月2016‏

今日は新月(18:03)日蝕です。



今年最強と言われる日蝕です。
多くのアストロロジャーが
ここ数年で
一番重要な節目として捉えています。

世界情勢を見ているとまさに、です。


個人としてもいろいろ心境の変化や
自分をとりまく
環境の変化が起こっているでしょう…
先日、お便りを頂きました。


***********************************
ななこさまの毎日のタロット占いで、
先週いつもに増して
シンクロして驚いた日がありました。
ちょうどその日は
私の〇〇にむけて
今後のそろばん勘定をした日でした。
視えたのでしょうか(笑)というわけで、
やっとわたくしは〇〇することに
ほぼ気持ちが固まりました!!
***********************************



えっっっっ、と、
漫画のように驚いた、ななこです。


お便り下さったX氏は、
今日の日蝕新月メッセージに、
またも、
えっっっっ、
と驚くほど電光石火に感想を下さり、
またまた漫画のように驚いた、ななこです(笑)




長月☆日蝕新月メッセージ
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日が暮れるのが少しずつ早くなってきましたね。


大きな節目になるであろう
今日の新月が
みなさまにとって良き時となりますように☆




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2016年08月23日

夏の終わりを感じとる 〜処暑〜‏

今日は二十四節気の処暑です。



陽気とどまりて
初めて退きやまむとすればなり




暦では暑さがおさまる頃なのですが、
サツジン的な暑さ…
熱中症にご注意ください!!!


暑さのために
疲労が蓄積するなど
健康を損ないがちで、
夏バテや食中毒に
かかりやすい時期でもあります。

夏の家具や雑貨を片づけ、
秋の準備を始める目安にしましょう。


暦では
暑気をすりぬけてくる涼風や
朝晩の涼しさに
初秋の息遣いを感じる頃となります。


夏を象徴するひまわりも
種を実らせるころでこの時期
私たちの目を楽しませてくれる
花に撫子があります。


日本女性の美称である
「大和撫子」は、まさにこの花。

万葉集や枕草子にも登場し、
古くから貴族に愛された花でした。

川原などに咲く
日本原産の川原撫子の
可憐な花が愛しい子どものようで
「撫でし子」となり、
江戸時代には
外来種が渡来し
それらと区別するために
「大和撫子」と呼ばれ、
その清楚でつつましい姿を
日本女性に重ねるようになりました。


撫子の花期は
7月から9月までと長いため、
浴衣の柄にも好まれますが、
秋の七草のひとつでもあります。


涼しげで
凛としたたたずまいに
初秋の風情も
漂わせているのですから、
なかなか欲ばりな花ですね。


日本の伝統色「撫子色」は
青みがかった優しいピンクですが、
白や紅白のものなど実に多彩です。


花言葉は「純粋な愛」
ラテン語の学名は直訳で
「気高く、
長いがくを持ったジュピター神の花」

ひと昔前までは、
しとやかで
貞淑な日本女性の代名詞だった
なでしこですが、
現代では
抱くイメージもさまざまですね。


あなたは「大和撫子」から
どんなインスピレーションが
わくでしょうか?





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2016年08月18日

8月18日月蝕満月‏

今日は月蝕満月(18:27)です。


ギリギリの半影月食なので
見た目には
ほとんど判別出来ないかもしれない
月蝕です。



今年は8月〜9月に
蝕が3回立て続けに起きます。

しかし今回の満月は
「蝕」扱いじゃないケースもあります。
NASAは今回「蝕」表示をはずしたそうです。




『 葉月☆月蝕満月メッセージ 』

この満月で
ひときわ目につくテーマは「再生」


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素敵な満月をお迎えください☆




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2016年08月07日

残暑厳しく 〜立秋〜‏

今日は二十四節気の立秋です。


初めて秋の気立つがゆへなればなり


暦の上では
この日から立冬の前日までが秋。


残暑が厳しく
気温もピークを迎えますが、
これから少しずつ涼しくなっていき、
秋の気配が漂いだします。


翌日から
時候の挨拶も残暑となります。


☆☆☆
『 文月☆満月メッセージ 』
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この満月は
次のステージに向けて
突破口を発見するという象意があります。
しかしこの発見したものは
異質で動揺が走ります。
ここに留まるか、扉の向こうへ出るか。
☆☆☆



このころ夏祭りが盛んに開催されます。

これはお盆を迎えることに関係します。

先祖の霊が
無事にあの世へ帰れるようにと
送り火を焚いたり、
精霊流しをしたり、
盆踊りを踊ったり、
花火をあげたり…
昔から脈々と続く
行事の由来や意味を知ることで、
深みが増します。


浴衣に袖を通せば、
楽しさもひとしおですネ。


こうした行事は
娯楽の少ない時代の
大きな楽しみのひとつで、
帰省した人々の再会の場や、
男女の出会いの場でもありました。


精霊を出迎え、
見送るお盆は、
現実の世界でも
出会いと別れの時を
演出していたのです。


そのためでしょうか、
楽しいけれど、
どこか切なさを感じませんか。


楽しい祭りが終わる…
ふと気づけば、
夜風にも秋の気配。


祭りのあとの静けさに
さまざまな余韻を残し、
夏が過ぎていきます。


今年の夏は
どんな余韻を
味わうことになるのでしょうか。




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2016年08月03日

葉月☆新月メッセージ

夏は
自分自身の熱を
発散できる力をつけるのが夏の養生です。

貝原益軒の『養生訓』には
“(夏は)食物の消化する事おそし。
多く飲食すべからず”とあります。

外気の暑さにより、
消化酵素の効力が低下して
栄養の吸収が悪くなるのです。

汗をかくことが多いので
ビタミンやミネラルの消耗が激しく
積極的に補給しなければなりません。

また冷房による冷えに注意しましょう。

「暑いときこそ温めよ」
寝巻きは
長そで、長ズボンなど
肌を露出しないもの、
綿など
汗を吸収する素材を着用しましょう。






『 葉月☆新月メッセージ 』
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今日は新月(5:45)です。
次回の満月は月蝕。
そして9月に入ってすぐに日蝕です。
この二つの蝕はとても強力です。




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2016年07月22日

暑中見舞い申し上げます 〜大暑〜‏

今日は二十四節気の大暑です。


暑気いたりつまりたるゆえんなれば也



梅雨明けの時季、
夏の土用の期間中でもあります。


最も暑い頃という意味ですが、
実際の暑さのピークは
もう少し後になります。


この日から
立秋までの15日間が大暑で、
小暑と合わせたおよそ1ヶ月を
暑中といい、
立秋前の18日間が夏の土用です。


暑さが
最高潮に達するころなので、
体調を崩したりしませんようにと
相手を労わるのが
”暑中見舞い”です。


どんなに暑くても
大暑を過ぎれば
”残暑見舞い”となります。


いまはプライベートな手紙や
葉書のやりとりは
年賀状ぐらい…だからこそ
暑中見舞いが届くと嬉しいものです。

堅苦しく考えず、
暑中見舞いを
出してみてはいかがでしょう♪


また“土用干し”といって
梅雨で湿った衣類や
調度品を虫干しするのも、
高温多湿な日本の夏を
快適に過ごすための知恵です。


晴天の日に窓をあけ、
クローゼットを開け放って
おくだけでもいいOKです!


そして
打ち水も
昔からの伝わる生活の知恵です。

道路や庭に水をまいて
土埃を防いだり
涼を得たりすることです。


元々は
神様が通る道を
清めるためのものでしたが、
江戸時代には
主に
涼を得ることが目的となりました。

暑さに向き合い、
受け入れ、
対処するために
生み出された和の文化。

昔の人の感性に、
教えられることばかりです。


ここから
本格的な暑さになります、、、
夏バテを防ぐ風習を取り入れて
元気に過ごしましょう!

みなさま、ご自愛くださいませ。



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この満月は
次のステージに向けて
突破口を発見するという象意があります。
しかしこの発見したものは
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2016年07月20日

文月☆満月メッセージ

今日は満月(7:57)です。



梅雨明けしましたね。
そして7月19日から
8月6日まで、夏の土用です。

無理せず、
頑張り過ぎず、
ゆっくり休みながら体調を整えていき、
日々の暮らしぶりを振り返りましょう♪


今年も酷暑ですね…しかし
梅雨明けしたら同じ暑さでも
カラッとした空気感があるように感じます。



この満月は
次のステージに向けて
突破口を発見するという象意があります。
しかしこの発見したものは
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体調不良になったり
一時的ですが精神的に落ち込んだり
する時があるかもしれません。

夏の土用の期間でもありますし
酷暑ですし
自分に優しく
無理をしないでくださいね!






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2016年07月19日

夏の土用2016

7月19日から
8月6日まで、夏の土用となります。


土用とは
土旺用事の略で、
五行説による季節の割り振りで
四季に
配当(冬:水、春:木、夏:火、秋:金)
されなかった「土」の支配する時期として
各季節の末18日ないし
19日間を指すものです。

現在は
夏の土用のみを
土用と言うことが多いですね、
ということで
今年の夏の土用、丑の日は
7月30です!


日本は
農耕により
生計をたててきましたので
季節の変わり目には土を休め、
自然に返し、
自分たちも自然に感謝しつつ
休養をとることが
習わしとなっていました。


ですから
土用の期間は
土公神(どくじん)といわれる
土を司る神様の支配する
時期とされますので、
土を動かす作業(柱立て、基礎工事、
壁塗り、井戸掘りなど)は
タブーとされています。


土を用いることがタブーなので
ガーデニングなども
控えたほうがよいでしょう。


ただし
1年の1/5の期間、
これら作業が出来ないことは
社会生活上問題も多いことから、
方便として
「間日」と呼ばれる日が
設定されていました。


間日の間は
土公神が地上を離れるので、
土を動かしても
問題ないとされています。


間日は
季節によって
決まった十二支に該当する日で、
1つの土用に3〜6日存在します。


今年の夏の土用の間日は
7/20
7/21、
7/25、
8/1、
8/2、
8/6、です。


また土用期間中は、
持病が出やすいなど
体調を崩す人も多くなります。


やっと!?梅雨明け、
そして猛暑です…
無理せず、
頑張り過ぎず、
ゆっくり休みながら
体調を整えていき、
日々の暮らしぶりを振り返りましょう♪




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2016年07月11日

ビューティー予報☆2016/7/11-7/17

今日、11日は
天赦日で一粒万倍日です。

天赦日と一粒万倍日が重なる
一年で数回しかない
ラッキーDAYから始まる一週間です。

12日は上弦の月、
14日は一粒万倍日。


月が満ちていくフェーズにありますので
状況がどんどん進んでいくスピード感があり
展開が早いと感じられるかもしれません。


やりたいことをやる、
好きことを楽しむ、
ワクワクすることをやる。


自分の内面から
“これやりたい”
“好きなことしたい”と思えるものを。


「自分」が主役です。


やらなければ、とか
外からの情報でこれがいいらしい、
とかではなく。


本格的な夏を前に
もう酷暑の日々…健康第一!

やりたいとは思うけれど、
動くまでの気力がないわ…という時は
気を養うことに重点をおいてくださいね!


おすすめはアロマテラピー。

自分が好きな香りを空間にくゆらせる。


脳をダイレクトに
リラックスさせることができます。

脳=自律神経を安定させることによって
ストレスを軽減できますし、
心身ともに疲れを取り除くことに繋がります。


香りは効能で選ぶより、
私は好みで選ぶほうが良いと思います。


人間の身体は小宇宙、
解明されていないことのほうが多いわけですから、
自分の「好き」を優先させるほうが
最善への近道だと思います。


来週(19日)からは夏の土用の期間になります。
暑さ(自然)と
上手く付き合っていくしかないですね〜。

無理しないことが
キレイでいる鉄則です、今(酷暑のとき)は。




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2016年07月07日

夏を迎える合図 〜小暑と七夕〜‏

今日は二十四節気の小暑です。


大暑来れる前なれば也


暑さが
どんどん強くなっていく頃。

暑さは
本格的になってきますが、
梅雨の終わる頃でもあり
集中豪雨が多く
発生する時季でもあります。

梅雨明けも近くなり、
湿っぽさの中にも
夏の熱気が
感じられるようになります。


梅雨が明けると
強い日差しと共に
気温が一気に上がる時季のため、
体調を崩しやすくなる頃です。


小暑
という言葉を耳にしたら、
本格的な夏を迎える
合図だと思って下さい。


暑さを乗り切るために、
しっかり食べて
体力をつけておきたいですね。


また小暑を迎えると
暮らしのすべて
衣食住のあらゆるものが
夏向きのものに変わります。


部屋の模様替えや食器、
ファブリックなどを
夏用に替えましょう!



7月7日は七夕です。

七夕は五節句のひとつです。

旧暦の七夕は
1ヶ月以上先(今年は8月9日)で
新暦では梅雨明け前で
天の川も霞みがちです。

古来より続いている行事は
暦=風土・気象と
密接に関わっているので
日にちが違うと
意味があわなくなるので…
本来の姿で祝いたいものですね。



□□□□□□

暑中見舞いを出し始めます。
正式には
大暑(今年は7月22日)
からとなります。



文月☆新月メッセージ
宇宙が奏でている変革のエネルギー。
「感じること」の大切さを
もう一度見つめ直すこと・・・


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「清めたまえ 〜夏越大祓〜」
”自分を生きていますか?”


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2016年07月04日

ビューティー予報☆2016/7/4-7/10‏

今週は新月から始まる一週間です。

4日は新月(20:01)。

7日は、
二十四節気の小暑、
新暦の七夕(旧暦では今年8月9日)です。


文月☆新月メッセージ
宇宙が奏でている変革のエネルギー。
「感じること」の大切さを
もう一度見つめ直すこと・・・


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熱中症にならないように、
野外でも室内でも
こまめに水分補給しましょう。

疲れたと感じたら、
無理はせず休息をとりましょう!!

また、外出時は特に
蚊やダニに用心しましょう!


蚊やダニは
かまれると痒いだけではすみません。

蚊に刺されたり、
ダニに噛まれることで
感染する病気が話題になっています。

時には死に至るものまであります。


「蚊」が原因の病名と主な症状

・デング熱
突然の高熱、頭痛、筋肉痛や発疹など

・ジカウィルス感染症
発熱、発疹、関節痛、結膜炎などがあるが、
症状が軽いか無症状であることも多い。
妊婦が感染すると胎児の小頭症と関連がある

・マラリア
発熱、悪寒、震え、頭痛、全身倦怠感、
時に下痢、嘔吐、咳。
重症マラリアでは脳症など。



「ダニ」が原因の病名と主な症状

・SFTS(重度熱性血小板減少症候群)
発熱、食欲低下、吐き気、嘔吐、
下痢、腹痛、全身倦怠感など。
重症化すると死亡することもある。



蚊はよく見かけますが
マダニは森林や草木などの
野外に生息していて
市街地周辺でも見られます。


こんな時は特に注意しましょう、
登山やキャンプ、
公園、あぜ道の散歩、畑仕事。


そして、
ダニに噛まれたら自分では取らない!
吸血後のダニは2センチ程度になります、
無理に取らずに
必ず医療機関を受診してください。


状況に応じて
様々な対策を組み合わせて
蚊やダニからしっかりと身を守りましょう。

虫除けスプレーをこまめに使う。
蚊取り線香を使う。
長袖長ズボンを着用する。


蚊は
水がたまっているところに卵を産みます。
不要な水たまりをなくしましょう、
植木鉢の皿、発泡スチロールの箱、
放置されている空き缶、
古タイヤなどいらないものは撤去しましょう。

また撤去できない古タイヤには
コップ半分の塩を入れていく方法もあります。
まめに草刈りをするなど
蚊が潜む場所を減らしましょう。


旅行、特に海外に出かけるときは、
渡航前は虫除けグッズを準備する、
滞在時は虫除けグッズを積極的に使う、
帰国後は体調不良の時は
直ちに医療機関を受診するなど
自己管理をしましょう。
特にジカウィルスの流行地への渡航は
注意が必要です!

ジカウィルスの感染は
胎児の小頭症と関係があります。

詳しいことは厚生労働省検疫所、
「FORTH」で検索してください。


夏は無防備すぎると危険がいっぱいです!




文月☆新月メッセージ
宇宙が奏でている変革のエネルギー。
「感じること」の大切さを
もう一度見つめ直すこと・・・


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「清めたまえ 〜夏越大祓〜」
”自分を生きていますか?”

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2016年06月28日

軌道修正

今日は下弦の月です。


そして、一粒万倍日です!

明日も一粒万倍日です。


月が欠けていくフェーズは
ここから
細くなっていく月をなぞらえて
ダイエットを
始めるのによいともいいます。



肉体面だけではなく
心理面や精神面、
見えないところに
ためているものをダイエットしていく。


新月に始めたことの
最後のマイルストーンとして
進捗状況を見極めて
不要なところを削るのに適しています。


さまざまなことを整理して
軌道修正できるタイミング。


この軌道修正が
一粒万倍日と重なり
実り多いものとなりますように♪






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2016年06月27日

ビューティー予報☆2016/6/27-7/3‏

今週は
月が欠けていくフェーズです。

28日下弦の月、
30日夏越大祓、
7月1日半夏生。


半夏生は一般的には
“つゆあけ”といわれ、
だいたい新暦7月2日ごろ。
まだ梅雨期が残っていることもあり
最近は不順なことが多く、
冷害や集中豪雨に
見舞われることもあります。


湿度が高く
体力を消耗されやすいので
疲れをためないことが大切です。


湿度が高いことで、
汗(水分)が体内にこもる感じで、
身体がだるく重い感じ。

汗腺を活発にしたいところですが、
汗をかくことも
体力がないとできませんね。


運動や入浴などで
汗を出したいところですが、
体力もけっこう消耗します。


体力=自分の身体と相談しながら、
身体の循環を良くして
“出すものは出せる“状態を
作りたいですね。

運動ならば、心拍数を上げないもの。

入浴法は、
半身浴より足湯など
末端の冷えやすく
血液が滞りやすいところだけを
温めるほうが
体力を消耗しにくいと思います。


冷えている、または
冷えやすいところを温めたら、
あとはシャワーやふくことで
汗を流したら
清潔を保つことができると考えます。


皮膚の表面には
私たちの身体を
守ってくれている常在菌や
保護膜機能があります。


石鹸や洗浄剤などを使い過ぎて
身体に備わっている自然治癒力を
弱めることのないようにしたいものです。


適切にエアコンなどを使って
湿度管理をしてください。


どんな時も“身体が資本”
健康でなければ美も夢も叶いません♪



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2016年06月21日

特別な太陽 〜夏至〜

今日は二十四節気の夏至です。


陽熱至極しまた
日の長きのいたりなるを以て也


一年で
最も昼の時間が長く、
夜が最も短い日。


太陽が
最も北(北回帰線の真上)に来るので、
昼間が一番長い日になります。

冬至と比較すると、
昼間の時間差は
4〜6時間以上もあります!


しかし日本では
梅雨の真っ只中なので、
日照時間は
冬よりも短いことが多いようです。


夏至を過ぎると
本格的な夏が始まります。



世界各国で夏至祭が行われます。

日本では
夏至だけの特別な日の出があります。

夏至の日の前後
2ヶ月しか見られない特別な光景、
伊勢二見浦の夫婦岩の間から
夏至の時期だけ朝日が昇ります。

この海中には
興玉神石(沖の石)があり、
昔からその沖の石は、
常世の国から神が寄りつく
聖なるところといわれてきました。

そして、夫婦岩は
その鳥居と見なされています。
毎年、
二見浦では夏至祭が行われます。

夫婦岩の間から昇る
朝日を見れるのは
数年または数十年に
一度しかないと言われます。

なぜなら日本はこの時期、梅雨だから。

ですからこの二見浦の夫婦岩から
昇る朝日を見れる人は
最高にラッキーな人だと思います。


特別な太陽の
特別な日の出
いつか見たい☆



水無月☆満月メッセージ

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2016年06月20日

水無月☆満月メッセージ‏

今日は満月(20:02)です。


新月から始まった課題は、
輝く満月という
ひとつの結果を見せてくれます。

それはわたしたちが
空間から受け取ったエネルギーを
どう昇華し、
現実に表現してきたのかを、
あらためて見せてくれる鏡
だと言えるかもしれません。


水無月☆満月メッセージ

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2016年06月16日

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宝物がいっぱいつまっています☆

そんなの信じられない!という時は
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わからなくなってしまった時かもしれません。


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失われてしまった自分自身のかけらを
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それをまず自己の内部で認めること。

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2016年06月14日

ビューティー予報☆2016/6/13-6/19‏

昨晩、頭が痛い・・・
そのうえムカムカという・・・
頭痛と吐き気のダブルで
不快感に耐えきれず
布団に入りました。即、寝落ち。

大きな地震でも起こるのか!?
と思いました。

体調の異変の理由が
思い当たらなかったので(笑)

パジャマではなく
Tシャツとスェットで寝ました。
もしもの場合に備え・・・

今朝、目覚めたとき
頭痛と吐き気が
おさまっていたのでホッとしました。


普通であることが
どれだけ”ありがたい“ことか、
しみじみ身に沁みました。


最近、五月病の次に
六月病、梅雨だる、に
見舞われる人が増えてきているそうです。

特に社会人に多くみられ、
環境の変化によるストレスが
原因と考えられています。

また、気怠い、
疲れが出やすいという声も聞かれます。

季節的な天候不順や
環境の変化によるストレス、
気分の落ち込み、疲労感などは、
体内のホルモンバランスの崩れが
原因となって
引き起こされることも多々あります。

また、星からの影響で!
これは冗談ぬきで(笑)
そういう天体配置なのです。

特に今週から
「わたしは今、
もうそのメッセージを受け取れるか」


受け取れるなら、受け取る。


私たちの心の時間の
機が熟し
知りたかった答えを
受け取れるタイミングが訪れそうです。


私が今朝、受け取ったように・・・

あなたも
知りたい心の声を聴いてみませんか?



シンボリックリーディング
パーソナルセッションキャンペーン

6月17日から30日まで行います。


キャンペーンに先駆けて
無料モニター体験者を三名募集します。

※受付は終了しました。ありがとうございます。


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2016年06月06日

ビューティー予報☆2016/6/6-6/12‏

梅雨に入りました。
湿度が高くムシムシ、
不快指数が高い日が続きそうですね。

梅雨になると
気持ちが沈みがちになる理由として、
大きく3つあげられます。


1.高すぎる湿度
人が快適と感じる湿度は
40〜60%と言われています。
しかし梅雨になると室内でも
湿度80%に達する場合もあります。



2.日光不足
人間は日光を浴びることで
心身の安定や心のやすらぎに
深く関与するセロトニンという
脳内物質を生成します。
不足すると情緒不安定になります。
梅雨時期は日照時間が少ないため
セロトニン不足に陥りやすく
気持ちが塞ぎこんだりします。



3.気圧の変化
梅雨前線で気圧が下がる。
そして梅雨前線の北側に入ると
気温が下がって「梅雨寒」になり、
梅雨前線の南側に入ると一気に
蒸し暑くなります。
人間は気温の変化に順応するのに
1週間ほどかかります。
たとえば梅雨寒が続いて
体がそれに慣れてきた頃、突然暑くなると
それに体がついていけず、
体調を崩す原因になります。
気温が5℃下がれば
衣服が1枚余分に必要です。
急な気温の変化から体を守るために、
サッと羽織れる薄手のジャンパーや
カーディガン、ストールなど
簡単に脱ぎ着できるアイテムを
常に携帯しましょう。


またこの3つ以外に
梅雨時期は家の中では
湿度だけでなく温度も
ほどよくキープされるので、
ダニやカビなどの
ハウスダストの温床になっています。


ハウスダストのたまりやすい空間は、
プラスイオンが
生じやすくなるといわれており、
これがイライラや憂うつなどの
不快感を招くと考えられています。


また、この時期は
布団も
じめじめ湿気を帯びて
ここにもダニはうようよ。


梅雨の時期こそ、
そうじはこまめにしたほうがベターです。


ほこりがたまりやすいところは特に
念入りに掃除をし、
室内の空気を快適に保ちましょう。

カビが生えやすいので、
湿気対策には
除湿機を使い
湿度をコントロールしましょう。


梅雨だる予防には、

快適だと感じる湿度40〜60%を保つ、

日光浴や食事で体内のセロトニンを増やす、

軽い運動を取り入れる、
これには掃除が一番ですね!



***
ここ数日、
体調が悪かった方、
ここからはスッキリしていくでしょう☆


水無月☆新月メッセージ

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しかし、いきなり全開!
絶好調!と無理をせず、
コツコツ地道にいきましょう。
***




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