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2017年08月12日

リラックスしたいとき

ここまで暑いと
肉体的にはもちろんですが
精神的にも疲れますね。

何もかも億劫になる感じ。

やる気ゼロ。

やる気が起こらない。
お風呂に入るのも
面倒に感じる(笑)

冷房の効いた部屋で汗もひくと、
もうこのまま
寝ちゃおうかなという感じになったり。

ですから気分や用途によって
入浴法を
変えてみるのはいかがでしょうか。

昼間の疲れを取りたい、
リラックスモードで入浴したいときは、
体温より少し高めの
38℃前後のお湯に、
20分程入浴するのがオススメです。

ぬるめのお湯だと
つい長時間
浸かってしまいがちですが、
リラックス効果を求めるときは
長めの入浴だと
体力を消耗させるので、
注意が必要です。

毎日お風呂で
大量に汗をかいていると、
逆に汗を
かきやすくなってしまうという
リスクがあります。

必要以上の汗をかかない、
体力を消耗しないように
メリハリをつけて
バスタイムを楽しみながら
身体をリセットすることで
心身をリラックスすることが
できるのではないでしょうか。


山の日(11日金曜日)から
今日、明日で三連休、に
お盆休み
(一般的に13、14、15日?)を
プラスして大型連休の方も
多いのかな〜
欧米のようなバカンスとはいかないけれど
オトナのステキな夏休みを
お過ごしください☆




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8月12日フォーチュンメッセージ

水中の深層に浸されるように
深い無意識の中のイメージを
覗き込むことによって
わたしたちは自分自身を
知るようになる

記憶は創造に属する

思い出すということは
単に機械的な行為すなわち
ファイルから写真を
取り出すような行為ではない
思い出すということは
基本的に回復させ
創造する行為なのである
なぜならわたしたちが
誰かのことを思い出す時
わたしたちはその人のイメージを
再創造するから

自分自身を思い出し
わたしを再創造す



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2017年08月11日

8月11日フォーチュンメッセージ

イトロバージョン(内向)への
呼びかけに応えないでいると
心身の病になって孤独と孤立を
強いられるかもしれない

生命のリズムは
呼吸のように吸う吐くとが
交互に入れ替わることによって
測定されるように
内向性を必要としたり
外向性を必要とすることも
似たようなリズムのパターンに従う

イトロバージョンへの動きは
自身の内に
反転のジェスチャーを秘めている

どのような状況にあっても
わたしたちは旅を
始めなければならない
旅の途上でどのような体験を
しようともわたしたちは
最後には自分自身に
立ち還らなければならない



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2017年08月10日

8月10日フォーチュンメッセージ

実現をみることのない内なる潜在力と
接触することを試みよう
そして実験的な態度でそれに臨もう

自らの起源に立ち戻って
再び想像力の真実を学ぶこと
人工的な境界を取り去り
もうひとりのわたしを取り戻す
現実という奈落に直面することで
永遠のリアリティの輝きが見える

そこで死すべきものと不死のもの
あらゆるものの相互関係の元型と
対峙できる

その輝きからでしか
真実は創られない



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2017年08月09日

8月9日フォーチュンメッセージ

夢や幻を
ヴィジョンとして扱うとき
それは生活に新しい洞察や
新たな経験が啓示されるという
転換点となる

それは突然であるかのように
感じられるがそれはもう
ずっと長い間そこにあり
わたしが気づくのを待っていた

内なる生命エネルギーの
流動する音に
耳をすませその旋律と共振する
コントロールすることなど
できない
ただ同調する




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2017年08月08日

月蝕満月&シンボリックメディテーションライブのお知らせ

今日は満月・月蝕(03:11)です。

部分月蝕で日本で観測できました。
台風がきていて
雲で隠されている
地域が多かったでしょうか。

しかし観測できたところでは
左の裾を隠した
神々しいお月様だったようですね。

お月様からのメッセージ
届きましたか☆


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そして、もうひとつ

♡♡♡ステキなお知らせ♡♡♡

来年2018年1月10日
比叡山延暦寺にて
シンボリックメディテーションライブ゙が
開催されます☆

はるひなたオフィシャルブログ

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関西方面の皆様、朗報ですネ☆



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posted by nanaco at 14:00| Comment(0) | わたしがキレイになる秘密の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月8日フォーチュンメッセージ

心の古くなった部分も
また別れ難いもの

わたしたちは
人であれ動物であれ物であれ
あらゆるものに執着をもち
自分に属するものは
何であっても失いたくはない

すべてが有限であるという
思考の檻から出ることは
恐れを伴う
鍵がかかっていない檻から
自ら出る
それはただ変容のプロセス
続きはある永遠に



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2017年08月07日

漆黒の夜空を送り火が彩る 〜立秋〜

今日は二十四節気の立秋です。


初めて秋の気立つがゆへなればなり


朝夕が涼しくなり、
秋の気配が立つ日となりますが、
残暑は厳しく、実際には
一年で最も暑い時季にあたります。

その通りどころか
異常な猛暑、
酷暑の日が続いています。

ご自愛下さい。

台風にも注意です。


今日から秋ということで
立春からの今年前半が過ぎ、
後半が始まりますね。

そして、明日は満月です。

本来の自分の生き方に
シフトしていく方向に
進んでいるか。

自分の内面と向き合って
真剣に自分を幸せにすることを
実践してくださいネ☆


心身を研ぎ澄ませば
秋の気配を感じることができます。

夏の風と
秋の涼やかな風が混在し始めます。

空を見上げると、
巻雲など秋の雲も見えます。

そんな風に
本来のあなたの声を聴いてください。


まだ届けていない人へ
残暑見舞いの便りを。

出すのは8月末までに。





『シンギュラリティー的変化へ
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8月7日フォーチュンメッセージ

時を費やすこと
時間をかけることの大切さ

果実は時を経ることで
成熟し時の重みで我が手におちる
自らの手で時を紡ぎ
自らの手で時を織り
我が内なる果実を
自らの手で出現させる

永遠は一瞬
わたしの内で時は止まり
わたしは永遠の中で
わたしを織りだす



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2017年08月06日

水の循環

今日は「土用二の丑」
二度目の土用の丑の日です。

そしてめちゃくちゃ暑いです!
天気図を見ると
日本列島、真っ赤か・・・
台風も北上中、気をつけましょう。

明日は二十四節気の立秋、
明後日は満月です。

暦のうえでは立秋ですが
まだまだ酷暑の日が続きます。
熱中症に気をつけましょう。

水分を失うことは
命を危険にさらすこと。
それは人体を構成するのは
水である、からですね。

この水を
キレイに循環させることが
美と健康のカギになります。

夏は
水分調整、
補給と排出が
健康を保つポイントです。

夏バテの原因は、
簡単に言えば
暑さや強い陽射しといった
環境ストレスによる
体調の乱れからくるものですが、
私たち現代人にはさらに
夏バテしやすい要素がある、
という説があるのです。

それが、汗腺の減少傾向です。

ヒトは暑くなると
汗を出し、その汗が
蒸発するときに
熱を奪っていく
「気化熱」の性質によって
体温を調節しています。

この体温調節システムの
カギを握る汗腺の数は、
体の表面に
300〜400万個
あるといわれています。

しかし、そのうち実際に
汗をかいて
体温調節に貢献している
汗腺(「能動汗腺」と呼ばれる)は、
一般的に表面にある
汗腺の約半分だとか!

実に約半分の
150〜200万個の汗腺は、
活動を停止しているのが
普通なのだそうです。

しかも汗腺は、
必要がなければ
どんどん退化していく性質があり、
幼児期から
冷暖房の効いた室内で生活し、
汗をかく機会が少ないと
能動汗腺の数もどんどん
減少していくことになります。

日本でのエアコン普及率は
今や200%超。

小さい頃から冷暖房の効いた室内で
生活してきている現代人は、
能動汗腺の数が
減少傾向にあるということなのです。

能動汗腺が減少すれば
当然、暑くても
上手く汗をかくことができず、
体温調節もスムーズにいきません。

そして
どんどん暑さに弱くなる
→冷房を強くする
→さらに能動汗腺を退化させる
…と悪循環の輪に
陥ってしまうことになるのです。

あなたは上手に汗をかいていますか?

汗を上手にかくことができなければ
夏バテしやすくなるのは必然です。

汗をかくことを
前向きに考えていくことが
今、必要ですね。

供給と排出。
循環させることが大切ですね。






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