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2017年01月28日

1月28日フォーチュンメッセージ

挑戦する
目的へ向かう道のりは
必ずしもまっすぐとは限らない

努力すべきことは
欲求不満に耐え
度々の変化を
乗り越えていくこと

一時的な怒りのせいで
これまで行ってきた
良い仕事のすべてを
投げ出したり
台無しにしないこと


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2017年01月27日

1月27日フォーチュンメッセージ

心配は何の役にも立たない
それは進歩への邪魔になる

無気力さが
結果が出ない苦しみを増長する

たとえ今は
光が見えていないとしても
成功はその視野の向こうにある


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2017年01月26日

1月26日フォーチュンメッセージ

失敗は成功のもと
未熟なプライドは成長を阻む

ある特定な状況や人物との
嫌な思い出が忘れられず
考え方が消極的になるという
自分の態度こそが
自らに災いを招いている

達成したいと望むなら
成功への確信が
失敗の恐怖を遥かに
上回らなければならない


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2017年01月25日

1月25日フォーチュンメッセージ

自分を信じて
全速力で前進する

ためらいは捨てる
長いものに巻かれるより
自分のインスピレーションや
創造的な能力を重視する

挑戦することは
今の実力を試す機会が
訪れたと見なす





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2017年01月24日

悪循環を断ち切る

私たちの健康は
交感神経と副交感神経の
分業体制で保たれています。

活動するとき働くときには
交感神経が優位でなければ
やる気も馬力も生まれません。

すべてにおいて
副交感神経さえ
優位にしておけばいい
というわけではありませんが
交感神経が優位な状態が
長く続くと
体調不良や病気につながりやすく、
副交感神経が優位になることで
健康が保たれます。

この副交感神経を
優位な状態にできる最短で
確実な方法が
冷えた身体を温めることなのです。

湯たんぽを使って
効果的に温めるポイントは
「汗をかく前に
タイミングよく位置を変える」ことです。


注意することは、
やけど防止のために
必ず専用のカバーに入れて
湯たんぽを使いましょう。

当てる場合も
地肌ではなく必ず衣類の上からです。


椅子に腰かけて
4ヵ所を順番に温めていきます。


(1)お腹の上に
抱えてお腹と一緒に手も温める。

(2)太ももの前面にのせて
ときどき位置をずらしながら
太ももの前面をくまなく温める。

(3)お尻に当てる、
湯たんぽを椅子の背に立てかけて
腰からお尻にかけてを温める。

(4)二の腕(力こぶの反対側)
の下に湯たんぽを置いて温める。
テーブルや机の上に置いて
頬杖をついて左右の二の腕を温める。


それぞれ加熱時間は
3〜10分くらいを
目安にしてください。

一ヵ所に長く当てて
汗をかくまで温めると、
むしろ身体が冷えてしまいます。


お湯が冷めたら入れ替えて、
2〜3巡してもよい。

身体の冷えが
集中するのは大きな筋肉です。

そこを湯たんぽで
集中的に温めることで
全身の血流がよくなり、
加熱を繰り返しているうちに
冷えの悪循環を
断ち切ることができます。


二の腕を温めると
指先までポカポカします♪




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1月24日フォーチュンメッセージ

リスクを負え
夢を捨てるのを早まるな

自分の日常生活の不安と
心配でいっぱいになって
臆病に取り憑かれている

しかし進んでチャンスを
つかもうとすれば
失うよりも遥かに
多くのことを得られる




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2017年01月23日

免疫力を高める

冷えは万病のもと、と言います。


体が冷えているということは、
血液の循環が悪いということ。


血行が悪くなると
身体に必要な栄養が
うまく循環しませんし、
不要な老廃物を
うまく排出することもできません。

そして
免疫力も低下してしまいます。

身体が冷えても
外側から温めることで
副交感神経が優位になり、
身体の隅々まで
血液が流れてくれます。


また血流が
改善することで
冷えて低下していた
内蔵の働きも活発になります。


このように副交感神経が
優位になって血流が改善し
内蔵の働きが高まれば
体調もよくなり、
免疫力も高い状態に保たれます。

しかし
室内温度を上げたり、
サウナに入って汗をかくなど、
むやみに身体を温めればいい
というわけにはいきません。


そこで身近なアイテムを使って
効果的に
身体を温める方法をご紹介します。


それは「湯たんぽ」を使って
大きな筋肉が
集中している4つの部位、

(1)お腹
(2)太ももの前面
(3)お尻
(4)二の腕

の順番に温めていきます。


大きな筋肉は
冷えている傾向がありますが、
その一方で
外から熱を加えると熱を
吸収しやすい傾向もあるのです。

この4ヵ所を
集中的に温めると
吸収された熱で
全身の血流が改善し、
副交感神経が優位になって
免疫力が高まります。


眠れないときも
この4ヵ所を温めると
ぐっすり眠れます♪




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1月23日フォーチュンメッセージ

自分の主観に囚われない
分かっていないことを
認める
そして調べ分析し
事実を明らかにする

不安は
分かっていないことから
きている
忍耐強く厳密に調べる




posted by nanaco at 12:37| Comment(0) | TrackBack(0) | タロットリーディング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月22日

きらめく

予期せぬことが起こったり、
試されたり、
驚かされたり。

重々しい厳しい気配を感じたり、
葛藤を抱えていたり。


みんなそれぞれ
自らの次の新しいステージに
進むために
自分を一新し
引き上げるように
しなければならない時期ですので
心の強さと安定性が
試されようとしています。


だからこそ、急がないで。

スローダウン。
じっくり
内なる自分と繋がりましょう。


ほんの小さな、
ささやきにも満たない
微かな声でも、
漏らさず拾い上げる。

自身の感性、
価値について向き合う。

自らの意思で
自分を輝かせる選択をする。

あなたが輝くことで
周囲をきらめかせる光になる。

あなたの意思こそが、
あなたそのものです。






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1月22日フォーチュンメッセージ

現実逃避
青年のような若く
爆発的なエネルギーが
理想へと向かう

信じることと
知ることが混同され
思考が現実世界から
遊離する危険

方向性を定め
目的なき行動に
ならないようにする



posted by nanaco at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | タロットリーディング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする